老一輩一直有種說(shuō)法，就是“寒從腳下起”。很多家長(zhǎng)一摸寶寶腳丫子溫涼，就覺(jué)得冷，忍不住給他套雙襪子。但是腳涼就真的代表寶寶冷嗎？寶寶光腳真的容易感冒著涼嗎？

不會(huì)！

寶寶的血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，手腳位于血液循環(huán)末端，距離心臟較遠(yuǎn)，再加上嬰幼兒末稍部位血循環(huán)較差、供血量少，以及皮膚較薄，所以根據(jù)手腳溫度判斷冷熱是不準(zhǔn)確的。對(duì)于初學(xué)走路的寶寶，光腳能讓腳趾更好地抓住地面，不僅不易滑倒，還有助于寶寶學(xué)習(xí)掌握平衡，讓他學(xué)得更快、走得更好。

光腳時(shí)，寶寶的小腳不受鞋襪的束縛，能更自然地生長(zhǎng)和發(fā)育，光腳走路還能強(qiáng)健足弓，鍛煉寶寶腳部的肌肉和韌帶，增加腳踝的靈活性，避免扁平足、足內(nèi)翻/外翻。另外，寶寶不需要配合鞋子的時(shí)候，腳踝能夠自由活動(dòng)，有助于增強(qiáng)腳踝的靈活性和韌性。

4歲前的嬰幼兒腳的生長(zhǎng)發(fā)育十分迅速，在安全的環(huán)境中經(jīng)常赤腳走路，最好是走細(xì)沙路，可以調(diào)節(jié)肌體內(nèi)許多功能。因?yàn)槟_是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組成的運(yùn)動(dòng)器官，腳上匯集著多個(gè)經(jīng)脈穴位，并有許多與內(nèi)臟器官聯(lián)結(jié)的神經(jīng)反應(yīng)點(diǎn)，通過(guò)在細(xì)沙地上行走，這些反應(yīng)點(diǎn)就會(huì)被刺激。光腳還有利于保持全身血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，并調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，提高肌體對(duì)外界變化的適應(yīng)能力。寶寶在光腳走路的時(shí)候，神經(jīng)受到刺激，感官鍛煉得到增強(qiáng)，對(duì)寶寶大腦活力、記憶力、感覺(jué)靈敏性、身體靈活性都有好處。

寶寶的感官發(fā)展很重要，這是大腦發(fā)育非常重要的基礎(chǔ)，寶寶通過(guò)自己的五感（看、聽(tīng)、摸、聞、嘗）接受外界信息，然后輸入到大腦，幫助寶寶腦部發(fā)育，讓寶寶形成對(duì)外部世界的認(rèn)知。而我們的腳上發(fā)布著非常多的末梢神經(jīng)，和手一樣，腳部觸覺(jué)也是需要開發(fā)的。走路時(shí)，腳掌需要接觸表面來(lái)輸入信號(hào)給大腦的，腳部觸覺(jué)如果沒(méi)有很好開發(fā)，那信號(hào)輸入就不會(huì)那么靈敏，導(dǎo)致的結(jié)果就是有些人成年后走路會(huì)容易摔倒或者絆倒。光腳走路，腳掌的末梢神經(jīng)可以直接感受地面，直接接收到地面?zhèn)鱽?lái)的壓力，也能更好地感知地面高低變化，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。而在學(xué)步期穿鞋走路的話，這些感受都會(huì)受到阻隔，寶寶就需要低頭看地面來(lái)判斷地面變化，久而久之就容易養(yǎng)成低頭走路的習(xí)慣。

不過(guò)不管光腳走路多么好，最重要的還是看寶寶自己愿不愿意，如果寶寶自己反而喜歡穿襪子就不要非強(qiáng)迫TA了。此外，如果室內(nèi)溫度過(guò)低、或者是要去室外的時(shí)候，還是建議要穿好鞋襪，做好防護(hù)避免被小石子等劃傷。

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