首頁 > 中心資訊>NYC西安高新早教中心:比起鋅、鈣、DHA,寶寶缺了它才更要命!——關(guān)于嬰幼兒缺鐵性貧血
每次談到給娃進(jìn)補(bǔ),大部分媽媽都會(huì)想到補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅、補(bǔ)DHA,但其實(shí),鐵元素也至關(guān)重要,相較于其他幾個(gè),也更容易被忽視。人體需要鐵來制造血紅蛋白,如果鐵元素不足,血細(xì)胞就會(huì)變得小而少。如果不積極改善,就會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血,對(duì)孩子眼下和今后的發(fā)展都有很大影響:發(fā)育里程碑不達(dá)標(biāo):缺鐵會(huì)影響寶寶達(dá)到各種里程碑的速度,這意味著即使看上去發(fā)育尚可,達(dá)標(biāo)也會(huì)比別人晚。身體和智力發(fā)育遲緩缺鐵會(huì)導(dǎo)致大腦和其他身體部位(如骨骼肌)的功能退化,容易出現(xiàn)智商較低,運(yùn)動(dòng)發(fā)育遲緩。免疫功能受損:患有缺鐵性貧血的寶寶免疫力也會(huì)比較低,持續(xù)的低免疫力使嬰兒容易感染和患病。嬰兒期的鐵缺乏,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育造成的影響往往是不可逆的。
什么樣的寶寶更容易缺鐵?
鐵元素只有兩個(gè)獲得途徑,一是出生前從母體中獲得,二是出生后從膳食中獲得。對(duì)于足月的寶寶來講,出生時(shí)身體就儲(chǔ)備了足夠的鐵,以滿足至少4到6個(gè)月的需要。這些儲(chǔ)存鐵是在胎兒期從母體內(nèi)獲得的,尤其是孕后期的幾個(gè)月。但6個(gè)月之后,儲(chǔ)備鐵消失殆盡,就需要從食物中獲得,如果此時(shí)從膳食中獲得的鐵元素不足,機(jī)體內(nèi)就會(huì)缺鐵。
如何預(yù)防嬰幼兒缺鐵?
明白了嬰幼兒體內(nèi)鐵的來源,那么預(yù)防缺鐵就變得簡(jiǎn)單了——根據(jù)年齡,確保寶寶能獲得足夠的鐵即可。
預(yù)防之前,先來了解嬰幼兒每日膳食鐵需要量:
0-6個(gè)月:膳食鐵只有母乳或配方奶
0-6個(gè)月內(nèi),除了身體里的儲(chǔ)備鐵,額外的鐵可以通過母乳、配方奶來滿足,一般不需要額外補(bǔ)充鐵劑。
但有兩個(gè)關(guān)于鐵元素的誤區(qū)需要注意:
1、別總覺得母乳營(yíng)養(yǎng)不夠
母乳的平均鐵含量為每公升0.35毫克,嬰兒平均每天會(huì)進(jìn)食780毫升母乳,算一算,完全可以滿足每日所需。雖然母乳中鐵的含量比配方奶中要少,但是“生物利用度”很高,大約為可用鐵的49%。母乳還含有高水平的乳糖和維生素C,有助于鐵的高效吸收。所以,母乳喂養(yǎng)的寶寶,前4-6個(gè)月,堅(jiān)持母乳就可以了,不用琢磨著額外補(bǔ)充鐵劑。因?yàn)槟溉閷殞氳F劑過量也不是好事哦,容易引起:生長(zhǎng)發(fā)育遲緩,頭圍下降
腹瀉,減少重要礦物質(zhì)鋅和硒的吸收。
2、別總覺得配方奶營(yíng)養(yǎng)過剩
大多數(shù)鐵強(qiáng)化的嬰兒配方奶粉,每升配方奶含有12毫克鐵。但嬰兒配方奶粉中鐵的“生物利用度”,遠(yuǎn)低于母乳。雖然配方中的鐵含量看上去高,但美國(guó)兒科學(xué)會(huì)認(rèn)為即便每升12毫克對(duì)嬰兒也是安全的。為了減少嬰兒缺鐵性貧血的病例,自1969年以來,美國(guó)兒科學(xué)會(huì)就強(qiáng)烈建議,所有的嬰兒配方奶粉都要加鐵,從嬰兒出生到12個(gè)月,或直到他在飲食中攝入足夠的鐵為止。有的媽媽覺得鐵含量多會(huì)導(dǎo)致便秘、反流、抽筋、腹瀉、絞痛、放屁、過敏等癥狀,但研究表明,這些擔(dān)憂是沒有根據(jù)的。相反,缺鐵導(dǎo)致的相關(guān)問題要嚴(yán)重得多。所以,除非醫(yī)生建議,否則不要擅自給寶寶選擇低鐵奶粉。
6個(gè)月之后:及時(shí)引入高鐵食物,不管是母乳寶寶還是配方奶寶寶,都應(yīng)該在4-6個(gè)月之后,添加鐵含量比較豐富的食物。
總的來說,如果把好“喂養(yǎng)關(guān)”,大部分的娃都不容易缺鐵。如果懷疑寶寶缺鐵,一定去正規(guī)醫(yī)院查血常規(guī)看血液中的血紅蛋白水平和紅細(xì)胞形態(tài),按醫(yī)生的要求補(bǔ)充鐵劑,千萬不要擅自補(bǔ)充。人體內(nèi)鐵含量過高也對(duì)寶寶有潛在危害,比如鐵補(bǔ)充劑可能會(huì)干擾鋅的吸收,甚至可能導(dǎo)致胃部問題,如惡心,嘔吐和便秘等等。