寶寶的輔食暖胃的同時，也需要兼顧營養(yǎng)，下面列舉幾款營養(yǎng)健康的暖胃輔食，非常的簡單易學(xué)。

一、鮮菇粥

菇類食品可以說是即鮮美，又營養(yǎng)的一種食物了，非常適合做粥。鮮菇富含豐富的蛋白質(zhì)、多種多樣的維生素、鈣、鐵等微量元素、幫助消化的膳食纖維等；這些營養(yǎng)素對寶寶生長發(fā)育有很大幫助作用。

食材：

10克左右杏鮑菇、金針菇、秀珍菇、青花菜；5克左右胡蘿卜；150毫升高湯；30克白飯。

步驟：

1、將杏鮑菇、金針菇、秀珍菇、青花菜、胡蘿卜洗凈煮熟，然后打成泥。

2、倒入高湯于鍋中，中火煮沸，再加入白飯，改成小火，攪拌至稍微濃稠狀態(tài)。

3、再將打成泥的食材加入鍋中，煮約3分鐘即可關(guān)火。

二、山藥紅棗瘦肉粥

山藥營養(yǎng)價值很高，富含蛋白質(zhì)、鈣、鐵、胡蘿卜素、氨基酸等營養(yǎng)成分。山藥還有很高的藥用價值，中醫(yī)認(rèn)為，山藥性甘平、無毒，具有補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)肺、止瀉、斂汗之功效，是很好的進(jìn)補(bǔ)“食物藥”。

食材：

小米（要用新米，陳米不稠且不好喝）、山藥、紅棗、瘦肉

步驟：

1、山藥去皮切塊，大小按寶寶年齡決定；紅棗洗干凈蒸熟，然后只取棗肉，一小塊豬肉打成泥。

2、將處理好的食材加入燉鍋中，加入適量的水和小米，大火燒開轉(zhuǎn)小火燜煮，適當(dāng)攪拌即可。

暖胃輔食種類很多，如山藥、大米、小米、南瓜、土豆、香菇、芋頭、紅薯等，合理搭配即可，在此就不一一列舉了。