不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，近幾年我國(guó)兒童近視越來(lái)越常見(jiàn)，年齡甚至有向低齡化發(fā)展的趨勢(shì)。據(jù)調(diào)查顯示，我國(guó)6歲-15歲兒童的平均近視率已達(dá)46.64%。這一現(xiàn)象在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)更嚴(yán)重。

　　眼睛是心靈的窗口，預(yù)防兒童近視刻不容緩。0-6歲是寶寶視力發(fā)育的重要階段。噪音環(huán)境、經(jīng)常食用甜食、寶寶不良睡姿都會(huì)影響寶寶視力發(fā)育。

　　科學(xué)地預(yù)防寶寶近視，方法主要有四點(diǎn)

　　1、控制甜食，多吃粗糧

　　小孩子都喜歡甜甜的食物，但這卻成為近視的誘因。過(guò)多的甜食會(huì)使眼軸變長(zhǎng)，造成近視，還會(huì)導(dǎo)致鈣流失，影響寶寶身高發(fā)育。

　　建議家長(zhǎng)多給寶寶食用含有葉黃素和花青素的食物，比如胡蘿卜、藍(lán)莓，或者富含礦物質(zhì)的粗糧，對(duì)保護(hù)視力有好處。

　　2、多親近大自然

　　小時(shí)候老師就教育我們，當(dāng)眼睛累了多看看綠色植物。建議家長(zhǎng)也帶寶寶多親近大自然。自然光線(xiàn)能刺激眼球，消除眼睛疲勞。而且讓寶寶多曬曬太陽(yáng)也能促進(jìn)鈣的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)。但戶(hù)外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意防曬，最好帶上帽子以防陽(yáng)光直射寶寶眼睛。

　　3、燈光要注意

　　現(xiàn)在很多家長(zhǎng)都把手機(jī)等電子產(chǎn)品作為帶娃神器。但讓寶寶玩電子產(chǎn)品一定要注意時(shí)間控制。長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕玩容易視覺(jué)疲勞，形成疲勞近視。建議每隔20分鐘就休息片刻。在玩電子產(chǎn)品時(shí)家長(zhǎng)要讓寶寶養(yǎng)成正確的姿勢(shì)，眼睛和屏幕要保持一定的劇里，避免眼睛受到壓迫。

　　另外，寶寶睡覺(jué)時(shí)的燈光也要調(diào)整好。有研究發(fā)現(xiàn)，黑暗中睡覺(jué)的寶寶，近視發(fā)生率為7%。但開(kāi)了小夜燈睡覺(jué)，發(fā)生率為35%。因此選擇寶寶睡眠燈一定要慎重。最好在寶寶入睡后把燈關(guān)掉。

　　4、視力檢查

　　家長(zhǎng)可以在家里貼上視力表，定期了解寶寶視力發(fā)育情況。有能力的也可以每年到醫(yī)院讓寶寶接受視力檢查和屈光篩查。