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    NYC西安新城早教中心:孩子負(fù)面情緒來臨,要如何引導(dǎo)?

    文章標(biāo)簽:NYC西安新城早教中心。新城早教,西安早教
    2019年07月03日 1528

    在日常生活當(dāng)中,我們經(jīng)常會(huì)面對(duì)孩子不同的情緒。在面對(duì)負(fù)面情緒時(shí),很多時(shí)候家長會(huì)束手無策。甚至有些時(shí)候,在面對(duì)自己的負(fù)面情緒時(shí),也不知道該如何處理。


    所以,今天我們的父母成長課堂,將帶大家共修“情緒力”。學(xué)習(xí)如何通過良好的情緒溝通,讓孩子有一個(gè)更好的未來。

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    父母的需求

    不妨想象一下,你上一次面臨的挑戰(zhàn)是什么?是因?yàn)楹⒆硬怀燥?、不收玩具、不刷牙、不睡覺還是不寫作業(yè)?我們把時(shí)間定格在那一瞬間,想想我們?yōu)槭裁匆獙?duì)孩子發(fā)火?


    我本來是一個(gè)溫柔的媽媽,為什么在面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候就變成了一個(gè)吼叫的媽媽?是什么讓我們改變?

    這里需要大家來做一個(gè)自我剖析:


    我們自己是如何成為今天的自己的?

    我們成為今天自己,有天生基因的部分,也有后天成長環(huán)境中養(yǎng)育者應(yīng)對(duì)方法的影響。


    就比如說我想要一個(gè)氣球,我的媽媽是怎么應(yīng)對(duì)的,這個(gè)應(yīng)對(duì)方法會(huì)構(gòu)成我們的成長環(huán)境。


    我要這個(gè)氣球,妹妹也要這個(gè)氣球。媽媽買給了妹妹卻沒有買給我,那么我就會(huì)認(rèn)為,媽媽愛妹妹不愛我。


    這樣的意識(shí)就會(huì)演變成,老師沒有讓我站在第一排,我也會(huì)覺得老師也不愛我。


    在整個(gè)行為過程開始的時(shí)候,我們對(duì)于別人的態(tài)度和行為有了感知,感知的過程當(dāng)中形成了一種概念,從而讓我們確定,不給我買氣球是因?yàn)椴粣畚摇?/strong>

    這很像我們成人社會(huì)中當(dāng)中說的所謂人事不分。就是因?yàn)?span style="color:#000000;">對(duì)過去經(jīng)歷的解讀,讓我們有了今天待人處事的方法和態(tài)度。


    在有了方法和態(tài)度的之后,就有了“觀念不合”這個(gè)詞語,而觀念不合和行為不合就會(huì)激發(fā)我們的情緒。


    不管這個(gè)情緒來自孩子還是父母自身,我們都需要去發(fā)現(xiàn)情緒背后的需求。首先來看看:

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    我們成年人自身的需求是什么?

    不管是一個(gè)人是什么樣的社會(huì)角色,他的需求都是同樣的。


    第一個(gè),就是被愛、被認(rèn)可、被需求,這是生命體在社會(huì)群體當(dāng)中最基本的生理需求和心理需求。


    第二個(gè),我們需要休息,需要通過鍛煉保持健康,需要健康的食物,需要學(xué)習(xí)和成長,需要有樂趣的氛圍和活動(dòng),有傾聽和敘述的對(duì)象,需要做有意義的事情,需要奉獻(xiàn)和被奉獻(xiàn)。

    舉個(gè)例子,一個(gè)哺乳期媽媽要給孩子喂奶、換尿布、照顧他的生活起居,所以她沒辦法擁有持續(xù)性高質(zhì)量的睡眠,也沒有人聽她說話,沒有人去全身心地陪伴她,那么她的情緒是很容易崩潰的。


    照顧媽媽的人可以想一想,我們是否有關(guān)注到媽媽的這些需求,比如說休息,比如說健康的身體,合理的飲食,有學(xué)習(xí)的方向等等。


    另外,在醫(yī)學(xué)上還有一個(gè)叫做血清素的東西,它是能讓人有積極情緒的的主要因素。


    血清素在身體當(dāng)中的分泌量和占有量會(huì)促使人們產(chǎn)生積極的情緒和正向的行為,促進(jìn)血清素產(chǎn)生的最主要的因素是要有充足的睡眠。


    因此,如果媽媽真的覺得非常累,就請(qǐng)積極的正向的表達(dá)你的需求,比如說:請(qǐng)你幫我看會(huì)孩子,我現(xiàn)在需要休息!


    而看孩子的這個(gè)人要去全身心地照顧孩子,不要影響媽媽的睡眠。

    當(dāng)需求被滿足的時(shí)候,就會(huì)產(chǎn)生積極的情緒,當(dāng)需求沒有被滿足的時(shí)候,就會(huì)產(chǎn)生消極的情緒。


    在心理學(xué)上有句話講叫做,幸福的感受能夠提高一個(gè)人的疼痛耐受力。當(dāng)你自己心里有更多的愛,在教育孩子的過程中也會(huì)順?biāo)煸S多。


    因此,當(dāng)爸爸媽媽在家庭中處于消極狀態(tài)時(shí),不妨正視一下自己的需求,想想要怎么做才能讓家里充滿幸福感。


    反之,如果去壓抑和忽視自己的情緒,耐受能力就會(huì)變差,家庭環(huán)境也會(huì)變得糟糕。

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    孩子的需求

    講完了父母的需求,我們來看看孩子的需求。

    孩子在出現(xiàn)錯(cuò)誤行為背后往往對(duì)應(yīng)著四種需求。

    第一種:尋求關(guān)注 大部分孩子的一些惹怒你的行為背后,都想要尋求關(guān)注。


    第二種:想要權(quán)利 他想要做主,讓你看見他,讓你聽他說。


    第三種:報(bào)復(fù)心理 父母對(duì)我做了什么,我不惜一切代價(jià)也要反擊。你吼我,我也要吼回去,甚至吼的聲音要更大。


    第四種:自暴自棄 面對(duì)父母的指責(zé),他們會(huì)通過降低自尊而消極處理。你說的都對(duì),我就是一個(gè)不聽話的小孩,都是我的錯(cuò)。


    這四種錯(cuò)誤行為背后的心理需求,都會(huì)讓孩子形成一些錯(cuò)誤的行為,而這些錯(cuò)誤的行為會(huì)影響他的成長,影響他的人格,甚至影響他的未來。

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    情緒來臨的時(shí)候,我們要怎么做呢?

    第一個(gè)就是覺察。我現(xiàn)在發(fā)火了嗎?我大腦空白了嗎?我手指握拳了嗎?我們要通過身體的細(xì)微的變化去覺察自己的變化。覺察到自己發(fā)火了,情緒出現(xiàn)了。


    第二個(gè)就要去接納它。任何情緒都是有價(jià)值的,允許在與情緒共處的時(shí)候察覺自我的需求是什么?建立自我的情緒表達(dá)方法與思考的梳理。找出尊重于自我的決定,不陷入糾結(jié)。


    第三個(gè)就是分析我們的需求。探究情緒的存在來源于哪個(gè)層次的需求,是來自自我深層次的需求,還是來自于基本的生理健康的需求,家長要觀察和引導(dǎo)孩子的需求以及深層次的需求。


    第四個(gè)就是積極有效的行動(dòng)。第一部分叫做積極的暫停,如果你開始要對(duì)孩子大吼大叫,首先先暫停吸口氣,實(shí)在控制不住再退后一步。通過行為來提醒自己如何去分析和整理自己的情緒,最后就是正確表達(dá)自己的需求。


    建立正確的自我表達(dá)機(jī)制,也就是你想怎么樣請(qǐng)你告訴我。家長可以在一開始主動(dòng)詢問“我感覺到你現(xiàn)在有點(diǎn)生氣,我能幫你做點(diǎn)什么?”通過這樣的句式來去引導(dǎo)孩子去抒發(fā)他的情緒。


    首先要了解孩子的需求,他是需要你關(guān)注他,想要一些權(quán)力,還是想要報(bào)復(fù)你的情緒和行為,還是自暴自棄?


    了解了自己和孩子之后,我們?cè)僖黄鹑?yīng)對(duì)壞情緒。

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    應(yīng)對(duì)壞情緒的方法

    第一個(gè)叫做特殊時(shí)光,父母總是想要給孩子平等的愛,姐姐有妹妹有弟弟也要有,但是我們忽略了,孩子想要的不是一半的愛,而是屬于媽媽的那一份獨(dú)一無二的愛。


    在正面管教課堂當(dāng)中,有一個(gè)非常好的方法叫建立特殊的時(shí)間。在這個(gè)特殊時(shí)光里,媽媽不拿手機(jī)不去做別的事情,就陪著你,陪你看書、玩游戲等等。這個(gè)方式對(duì)于二胎的家庭來說其實(shí)非常的有用。


    父母在和孩子互動(dòng)的過程當(dāng)中,也要去理解和體會(huì)到如何去建立特殊時(shí)光,通過特殊時(shí)光來進(jìn)行高效率的親子陪伴,建立陪伴的儀式感。


    在這個(gè)陪伴的過程當(dāng)中,讓孩子尋找價(jià)值感,尋找歸屬感,尋找愛。這些東西能夠促使他產(chǎn)生積極情緒和積極行為。

    第二個(gè)叫發(fā)出邀請(qǐng),孩子是不會(huì)像大人那樣有這么多經(jīng)驗(yàn),他倚靠的是他的直觀感受,當(dāng)孩子不知道如何應(yīng)對(duì)壞情緒的時(shí)候,請(qǐng)家長一定要先走出去,發(fā)出積極的邀請(qǐng)。


    孩子如果生氣了,我們先發(fā)出積極的邀請(qǐng)。比如“我感覺到你現(xiàn)在有點(diǎn)傷心,我能幫你做點(diǎn)什么呢?”“如果不開心的話,媽媽抱抱你好不好?”


    最后,讓我們一起來面臨孩子挑戰(zhàn),在和孩子相處的過程當(dāng)中,我們?nèi)ビ^察自己,去觀察孩子,去接納自己,去接納孩子。一起志同道合的去來迎接孩子的挑戰(zhàn)。

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