隨著現(xiàn)在晚婚晚育的情況越來越普遍，高齡產(chǎn)婦的數(shù)量也在逐年上升。但是，畢竟是高齡產(chǎn)婦，要想平安的產(chǎn)下健康的寶寶，還是需要特別小心的。NYC紐約國際早教中心提醒，高齡產(chǎn)婦更需要注意膳食營養(yǎng)，戒除不良嗜好，調節(jié)身體機能，注意休息，才能順利生下健康的寶寶。

一個受精卵在母體子宮內經(jīng)過280天左右、生長發(fā)育至3-4公斤重的胎兒，需要大量的營養(yǎng)。同時，準媽媽的子宮、胎盤、乳房隨著懷孕發(fā)育增大，母體的新陳代謝、消化、排泄功能加快，這些變化需要大量的營養(yǎng)。

一般說來，懷孕的頭3個月中，胚胎的變化主要是分化發(fā)育，所需的營養(yǎng)比較有限，且受早孕反應的影響，進食量會有所減少，準媽媽應隨身準備一些富含營養(yǎng)的點心，如全麥餅干或牛奶不僅可以填飽肚子，同時還能減輕惡心的癥狀。

在懷孕4個月后，胎兒生長發(fā)育加快，對各種營養(yǎng)素的量也增加，這時應及時增加各種營養(yǎng)豐富的食物。蛋白質類促進胎兒發(fā)育，構造體內各種組織，包括神經(jīng)細胞、血細胞、肌肉等，是生命的物質基礎。

除了高齡產(chǎn)婦本身需要注意這些之外，準爸爸也是一個重要的因素，所以，準爸爸應該給予更多的陪伴和支持，讓產(chǎn)婦順利的度過孕期。平時應該多鼓勵多照顧準媽媽，當然陪伴是最重要的哦。

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