很多寶媽都發(fā)現(xiàn)許許多多的寶寶都是不喜歡吃蔬菜的，這其實是再正常不過的情況啦，不過我們都知道，缺少蔬菜對寶寶的健康有很

大壞處。所以爸爸媽媽要善于利用各種方法，讓寶寶愛上吃蔬菜。NYC教你幾招，分分鐘讓寶貝愛上蔬菜，養(yǎng)成吃蔬菜的好習慣。

1

善用寶寶的味蕾敏感期

寶寶在半歲到一歲的時候，要把蔬菜每天都放在副食品中讓寶寶來嘗試，以此初步養(yǎng)成吃蔬菜的習慣。如果遇到一些氣味比較重的蔬

菜，可以煮久一點，這樣可以讓氣味有所淡化，隨后一次一點，慢慢地給寶寶嘗試，切莫量太多。在寶寶剛開始吃副食品的時候，最

好一餐只添加一種蔬菜，這樣能夠減少寶寶消化地負擔。

2

增加美味的視覺效果

寶寶有的時候不喜歡吃蔬菜，很可能就是僅僅因為蔬菜的顏色和形狀不夠好看，寶貝不喜歡。所以在給寶寶準備副食品的時候，也要

注意食物的配色不要太暗淡，甚至也可以將食物變成他喜歡的卡通人物或者形象。這就需要爸爸媽媽們的良苦用心啦~

3

用鼓勵代替強制

當寶寶堅決不吃某類蔬菜的時候，爸爸媽媽的態(tài)度也是非常重要的，請以鼓勵的方式來代替責罵和放棄。雖然寶寶今天不吃這個菜，

也許過兩天就吃了。另外誘導也是非常好的方式，以胡蘿卜為例，可以跟寶寶說：“如果想擁有跟小白兔一樣亮的眼睛就要和它一起

喜歡吃胡蘿卜哦！”

4

把蔬菜切得碎一點

有一些蔬菜的確可能是寶寶非常不喜歡的，這個時候可以把這類蔬菜切碎一點添加在輔食中，或者與甜味的食物混合在一起。對于一

些月齡比較大的寶寶，還可以把不喜歡的蔬菜做成餡料，放在水餃里。

5

讓寶寶參與做菜的過程

這樣能夠有效增加寶寶對用餐的認同感，甚至可以跟寶寶說：“這道菜你也有幫忙哦！”當然前提是寶寶的年齡足夠達到參與做菜的

過程。

在給寶寶添加輔食的過程中，有的寶寶一口菜可能會含很久，那么很可能是你選擇的蔬菜是寶寶無法咀嚼的。這個時候就需要爸爸媽

媽在選擇食品的過程中，注意食材的選擇，要做到適合寶寶的年齡。

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