立冬已過，此時出門已能感到皮膚在迎面而來的風中變得干燥緊繃，灌進喉嚨的空氣會嗆得陣陣咳嗽，而感冒受涼拉肚子也似乎成群體癥狀。此時就連大人都可能中招，更別提弱小的寶寶啦，他們可是經(jīng)不起折騰的喲！今天Pongo便帶你走進冬天，認識冬天，讓寶貝歡度今冬。

寶寶的護膚篇

冬天兩大傷害：冷、干，寶寶小臉小手等裸露在外的部分會紅腫變干。尤其是洗好臉后，寶寶的小臉出現(xiàn)皴了的皮膚，看起來就像哈密瓜的皮，真是又滑稽又讓人心痛。所以，冬季媽媽應該細心護理寶寶嬌嫩的皮膚。

1.皮膚清潔

皮膚護理的第一步永遠是清潔，寶寶的肌膚也不例外。冬天寶寶的活動沒有夏天多，汗水和皮脂分泌也沒有那么旺盛，一般每天給寶寶洗兩次臉就可以了，正常情況下一周給寶寶洗一兩次澡也就足夠。給寶寶洗手、洗臉一般用溫水，水溫不要太高，也可以用點清潔用品。過分頻繁給寶寶洗臉、洗澡并不好，尤其對于3個月后的寶寶來說，體內(nèi)的激素水平下降，頻繁清洗會把起保護作用的皮脂洗掉，反而容易引起寶寶皮膚干燥。

2.潤膚補水

用清水給寶寶洗過臉后，要及時用柔軟的毛巾擦干。寶寶吐奶或者流口水，也要馬上用柔軟的毛巾擦干。擦拭時不要用力過大，要用毛巾輕輕按壓，把水分吸干就行了。別忘了給寶寶的小臉、小手擦一些滋潤無刺激的滋潤霜。而在外出前，要在皮膚容易干燥的裸露部位，如臉頰、額頭、手背等擦一些滋潤皮膚的嬰兒油或潤膚品，不用擦得太厚，薄薄抹一層就行。另外，還要避免在出門前的幾分鐘才急急忙忙擦潤膚油，正確的做法是在出門前半小時就搽上潤膚油，這樣，潤膚油被充分吸收。

3.口唇保濕

保濕除了皮膚，也是口唇護理的關鍵。一旦發(fā)現(xiàn)寶寶的口唇有干裂現(xiàn)象，可以先在寶寶嘴唇上敷一塊濕熱的小毛巾，讓嘴唇黏膜充分吸收水分，然后再涂搽一些潤唇膏或香油。冬季要注意多給寶寶喝些開水，也可以適當補充維生素B2及維生素C。如果看見寶寶頻繁舔嘴唇，擦嘴唇，父母要及時制止，并告訴他那樣做會使嘴唇干裂得更加厲害。在室內(nèi)也要注意加濕，一般來說，冬季在室內(nèi)開啟空氣加濕器比較有效，或者在房間內(nèi)放一盆清水，多放置幾盆綠葉植物也是簡單易行的保濕好方法。

寶寶的穿衣篇

立冬過后，天氣變涼，媽媽們也會開始為寶寶添置新衣了。其實不論是買秋裝還是冬裝，媽媽們都應該先了解寶寶的衣服該如何選擇。

■穿衣不是越多越好

天氣寒冷也不意味著要包裹寶寶。殊不知，孩子穿的太多，毛孔處于擴張狀態(tài)很容易受涼生病。所以“要想小兒安，三分饑與寒?！?

■氣溫變化適當添加

寶寶的衣著要根據(jù)天氣需要來確定，上身可以選擇棉質(zhì)內(nèi)衣、線毛衣。若不是太冷，一件厚開衫外套足矣。如果降溫了，加一件棉質(zhì)、羽絨背心，外出可以穿一件羽絨外套。下身除了秋褲，穿厚一點的棉質(zhì)外褲，根據(jù)天氣情況增減毛褲、棉褲就行。

■不同狀態(tài)及時增減

好動的孩子，在活動時要脫去外衣，以便把運動時產(chǎn)生的熱量及時散發(fā)。而活動后要立即穿上衣服，以免受涼。孩子睡眠時要加頭部、腹部、足部的保暖，特別是對年齡較小的嬰幼兒更應該注意這個問題。另外，睡眠與醒來時孩子的衣著更要隨時增減。

寶寶的飲食篇

很多媽媽都認為冬季是給寶寶進補的大好時機，殊不知，一不留神量把握不好就會讓寶寶上火。其實，立冬后寶寶如何進補還是有講究的，媽媽要根據(jù)寶寶的體質(zhì)加以進補。

◆多吃補充抗寒食物

增強孩子的御寒能力，在臨冬時可以多選用一些高蛋白、高熱量的食物，如牛肉、羊肉、雞、魚、蛋類、奶類、豆制品，還可以增加些一些湯菜，暖胃又容易消化。

◆多攝入黃綠色蔬菜

冬天綠色蔬菜比較少，此時可以注意攝取一些黃綠色蔬菜，比如胡蘿卜、油菜、菠菜、綠豆芽等等，避免寶寶發(fā)生維生素A、維生素B2缺乏癥。

◆補充膳食纖維

膳食纖維能調(diào)節(jié)食物的吸收和排出，保持排泄的通暢，這對體內(nèi)毒素的排出十分有利。在冬季讓寶寶多吃含有膳食纖維的食物，比如玉米、紅薯、高梁、黃豆、紅豆等豆類食品以和芹菜等蔬菜比較有利。

◆菌藻類食物別忘記

香菇、猴頭菇、銀耳等菌類食物與海帶、紫菜等海洋植物都含有人體必需的微量元素，有助于增強寶寶的抵抗力，提高免疫力。

◆潤燥食物不干燥

冬季氣候干燥，可以讓寶寶多吃些潤燥的食品。比如蘿卜能潤喉清嗓、降氣開胃、除燥生津，冬瓜味甘性涼，有清熱止渴、利水消腫等功效。另外白木耳、梨也有潤燥的作用。相對，的油膩、燥熱的食物就要少吃。

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