自家寶寶總是在半夜醒過(guò)來(lái)？這恐怕是大多數(shù)父母都會(huì)遇到的煩惱。如何能讓寶寶安睡到天明呢？

半夜醒來(lái)的原因：不斷掉奶嘴

解決方案：讓寶寶戒掉對(duì)奶嘴的依賴(lài)

到8個(gè)月時(shí)，有些吃奶嘴的寶寶，已經(jīng)具備自己把奶嘴放回嘴里的能力。但有些寶寶在奶嘴掉出來(lái)的時(shí)候，更容易不知所措，會(huì)大哭不止。家長(zhǎng)此刻就頭大了：因?yàn)椴坏貌幻刻炝璩?、5點(diǎn)醒過(guò)來(lái)，替寶寶把安撫奶嘴放好。但家長(zhǎng)不免筋疲力盡。此時(shí)，不如索性讓孩子放聲哭一哭，給他1-2分鐘時(shí)間，然后再輕輕安撫，安撫完后就不要再給奶嘴了。一開(kāi)始家長(zhǎng)可能于心不忍，但這確實(shí)需要花費(fèi)點(diǎn)時(shí)間，漸漸地你會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶終于可以戒掉奶嘴，安睡整晚。

半夜醒來(lái)的原因：輕微的噪聲會(huì)驚醒寶寶，甚至是你關(guān)燈的聲音。

解決方案：播放白噪音

用類(lèi)似電扇這樣的小家電，來(lái)產(chǎn)生溫柔的“沙沙”聲，掩蓋其他噪音。專(zhuān)家認(rèn)為，白噪聲是睡眠的好伴侶。如果你把開(kāi)啟白噪聲作為你寶寶睡眠時(shí)間的習(xí)慣，長(zhǎng)此以往，會(huì)給你的寶寶放松和入睡的積極暗示。網(wǎng)上也可以去搜索一些白噪聲音頻來(lái)下載試試。有人認(rèn)為那個(gè)聲音聽(tīng)上去像下雨聲，也有人覺(jué)得像海浪拍打巖石，或者是風(fēng)吹動(dòng)樹(shù)葉的聲音，讓人覺(jué)得很治愈。

半夜醒來(lái)的原因：才凌晨4點(diǎn)，你的寶寶卻準(zhǔn)備好去玩耍……

解決方案：低喃+輕拍安撫法

如果你的寶寶正在經(jīng)歷成長(zhǎng)中的高速發(fā)展期，比如爬行階段，他可能會(huì)因?yàn)榫毩?xí)自己的新技能而感到激動(dòng)，從而不能很快入睡。但是作為家長(zhǎng)要明白，晚上可不是玩耍時(shí)間。如果你發(fā)現(xiàn)寶寶有醒過(guò)來(lái)的征兆，或者在睡覺(jué)時(shí)低聲說(shuō)著什么，可以先忽略。有些寶寶醒過(guò)來(lái)時(shí)，會(huì)自己玩一會(huì)，家長(zhǎng)觀察一下會(huì)發(fā)現(xiàn)，他們玩一會(huì)兒后又會(huì)自己睡著了。但是，如果寶寶在每天日常醒來(lái)之前醒過(guò)來(lái)的時(shí)間超過(guò)30分鐘，并且大哭，那說(shuō)明他體會(huì)到一種分離焦慮，這一般都伴隨著一定的自我成長(zhǎng)。這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)可以安撫孩子幾分鐘，在他耳邊輕輕低喃一些話(huà)，比如“寶寶，媽媽在這里哦”，或者在他耳邊輕輕地發(fā)出“噓聲”，并拍拍他的后背，讓他感到安全感。

半夜醒來(lái)的原因：錯(cuò)誤地認(rèn)為給寶寶喂食是讓他入睡的唯一方法

解決方案：逐漸減少晚間喂食

有些家長(zhǎng)可能認(rèn)為，寶寶半夜醒過(guò)來(lái)一直鬧騰，給他喂食的話(huà)，他就會(huì)滿(mǎn)足了，然后繼續(xù)睡。但這種習(xí)慣養(yǎng)成以后，很可能導(dǎo)致寶寶整晚都在不停醒來(lái)、不停進(jìn)食中循環(huán)。專(zhuān)家認(rèn)為，事實(shí)上，9成的6個(gè)月大的寶寶，已經(jīng)可以在晚上不進(jìn)食的情況下安睡整晚了。建議家長(zhǎng)們可以咨詢(xún)一下兒科醫(yī)生，并逐步減少晚上喂食的頻次和量。總之，盡量避免給寶寶造成“吃和睡是一體的”這種聯(lián)想，培養(yǎng)寶寶自主入睡的能力。

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