又到了驕陽似火的炎炎夏日，紫外線君鉚足了勁兒，使出渾身解數(shù)釋放它的穿透力，就問你怕不怕？可不要小瞧了紫外線君的威力，它不僅會讓寶寶失去“一白遮百丑”的機會，還可能把寶寶曬脫皮、曬出斑。最可怕的是：寶寶3歲以前曬傷一次，成年后皮膚癌發(fā)生的風險就會翻倍。那么問題來了，烈日當空的夏季，怎樣給寶寶做好全面防曬？曬傷了怎么辦？

5種防曬方式

避免與紫外線君做正面斗爭是最簡單、有效的防曬方式。因此，我們帶寶寶出門時，要盡量避開暴曬時段10：00-15：00，最好選擇公園林蔭路等能遮陽的地方活動。
想對紫外線君說拜拜，還需要用對以下5大防曬法寶：

選好防曬霜

美國兒科學會建議6個月以上的寶寶才可以涂抹防曬霜，6個月以下寶寶只能靠“躲”和“遮”的方式來防曬。

1.如何挑選防曬霜？

① 選擇物理防曬霜

防曬霜分為化學防曬霜和物理防曬霜，我們要為寶寶挑選健康無害的物理防曬霜。

化學防曬霜
物理防曬霜
成分
加入了紫外線吸收物質，將光能轉化為皮膚表面的一種熱能而釋放出去。
含氧化鋅（Zinc Oxide）和二氧化鈦（titanium dioxide），在皮膚表層形成一面“小鏡子”，反射光線。
特點
易推開，透明度高，吸收效果好。
膏體厚重、白白的、不易推開。
安全性
易刺激皮膚，可能引起炎癥、過敏等問題。
美國環(huán)境工作組（EWG）測評，物理防曬安全性最高。
② 不同場景選用不同系數(shù)的防曬霜
SPF指的是對抗UVA、防曬黑的能力，一般分為SPF15、SPF30、SPF50。
PA指的是對抗UVB、防曬傷的能力，用+號表示防曬時間長短。

不同場景選用不同防曬系數(shù)
場景
防曬霜系數(shù)
暴曬：海邊、游泳、曬太陽
建議選SPF50，PA++++
普通曬：逛公園、逛街、野外游玩
建議選SPF30，PA+++
有點曬：陰天
建議選SPF15，PA++

③ 選擇廣譜防曬霜

認準“broad-spectrum(廣譜)”字樣的防曬霜。
可以同時抵御UVB（長波紫外線）和UVA（短波紫外線）這兩種對人體有害的紫外線。
注意：含有二苯甲酮、維生素 A 棕櫚酸酯以及驅蚊效果的防曬霜都不要選。

2.如何涂抹防曬霜？
給寶寶第一次涂抹防曬霜之前，先在寶寶的耳后涂抹少許，觀察是否過敏。
① 涂抹要提前。出門前20-30分鐘涂抹防曬霜，才能起到防曬作用。
② 涂抹要足量。防曬霜涂抹太薄基本無效，國際使用標準是 2 mg/cm2，也就是約兩張A4 紙的厚度。
一個3歲寶寶臉部所需防曬霜的量≈一枚1元硬幣大小，全身用量≈15ml。
判斷涂抹量夠不夠的直觀標準就是：寶寶在涂完后膚色有沒有明顯變白。 
③ 涂抹要仔細。避開寶寶眼睛四周，在寶寶臉部、胳膊、腿、脖子、耳后等沒有被衣物遮蓋部位涂上防曬霜。
④ 涂抹要頻繁。每2小時應補涂一次，如果出汗多或水中活動，可增加涂抹頻率。

3.如何清洗防曬霜？
防曬霜對皮膚有一定的刺激性，因此給寶寶“卸妝”要及時，回到室內即可清洗，再出門時可以重新涂。
一般無需卸妝油，簡單清洗，或用嬰兒用洗面奶清洗臉部、用寶寶沐浴乳清洗身體其他部位即可。

戴上遮陽帽

作為防曬利器之一，如何為寶寶挑選到合適的遮陽帽，也很重要。
1.選擇大帽檐遮陽帽。帽檐至少要在7厘米以上，最好能遮擋臉部、耳朵和脖子后面。
2.選擇密織、透氣、不透光的面料，最好是帶防勒安全扣的帽子，能有效防止被風吹跑，還不會勒到寶寶。
3.選擇UPF高的布料，目前UPF值最高是50+。

佩戴太陽鏡
美國眼科視光學會（AOA）表示：兒童更易被紫外線損傷視網(wǎng)膜，更需要太陽鏡。
給寶寶挑選太陽鏡，需要注意這3點：
1.認準質檢報告上的“UV400”標識，這是代表是否能有效防曬的重要標志。
2.選擇綁帶式太陽鏡，使用起來更方便，防曬更緊密。
3.透光率要在18%左右，太低的話，寶寶的眼睛會因為得不到有效充足的光線而受損。

穿上防曬衣
給寶寶穿上寬松透氣的長衣長褲，或者專業(yè)的防曬衣都能更好地遮擋紫外線。
寶寶防曬衣挑選指南：
1.選擇UPF40以上、且日光紫外線UVA的透過率在5%以內的防曬衣。
2.選擇錦綸（尼龍面料），其吸濕率達4.5%，比滌綸面料的高4.1%。

掛上遮陽簾
紫外線會像一把利劍一樣射入車內，因此，車內防曬也很有必要哦。
可以在車內裝上一款抗紫外線、具有較強的阻燃性、屬于環(huán)保材質（PVC）的遮陽簾。
此外，帶寶寶出門時，盡量選擇帶遮陽篷的小推車，也能幫寶寶有效遮擋紫外線。

曬傷后怎么辦？
寶寶被曬傷，需要根據(jù)不同癥狀采取不同措施。
輕度曬傷
癥狀：局部皮膚變紅，鼻尖、額頭、雙頰等部位可能有脫皮。

對策：
① 立即擦洗寶寶身上的汗水、灰塵，并補水。
②及時冷敷。用自來水倒在毛巾上敷于面部，使皮膚溫度降到正常，一般需要30分鐘左右。
如果寶寶拒絕冷敷，可以適當提高溫度，以游戲形式進行冷敷，并涂蘆薈霜減少日光引起的皮膚炎癥等。
如果曬傷腿部，且腿部出現(xiàn)浮腫，除了濕敷，還要將腿抬到高于心臟的位置。
③ 曬傷24小時后，可在曬傷的部位抹一層薄薄的嬰兒潤膚露，起到保濕作用。

重度曬傷
癥狀：局部皮膚出現(xiàn)水皰，還可能會出現(xiàn)浮腫、發(fā)熱、嘔吐、脫水等全身癥狀，為重度曬傷。
對策：應在冷敷之后，及時去醫(yī)院診治。

常見問題解答？

1.寶寶曬黑之后還能白回來嗎？
答：一般來說可以的。表皮角質細胞從形成到脫落通常至少需要28天，寶寶要想白回之前的膚色，少則需要幾個星期，長則需要好幾個月。
注意：即使是曬黑之后，也要給寶寶繼續(xù)做好防曬措施。

2.涂抹了防曬霜還用穿防曬衣嗎？
答：多一層屏障更安全。夏日出門，即使涂了防曬霜，盡量還是給寶寶穿上防曬衣吧。

3.涂了防曬霜會造成維生素D缺乏嗎？
答：不會。夏日曬太陽，弊大于利。必要時可以給寶寶服用維生素D制劑，也總比讓寶寶冒著被曬傷或增加皮膚癌幾率的風險要強。

兒時不防曬，終生黑成碳。寶爸媽們，別偷懶，記得給寶寶做好全面防曬措施哦！