盼望著盼望著，家里的“小祖宗”終于要上幼兒園了！

俗話說(shuō)的好：八月不準(zhǔn)備，九月份哭都來(lái)不及！寶寶入園，家長(zhǎng)和孩子要共同面臨的最大問(wèn)題莫過(guò)于——入園焦慮?？粗⒆雍妥约悍謩e時(shí)撕心裂肺地哭鬧，爸爸媽媽的心都要碎了。

可是，上幼兒園是孩子的必經(jīng)之路，家長(zhǎng)和孩子遲早要面對(duì)“入園焦慮”的問(wèn)題。大部分孩子入園1周到1個(gè)月情緒基本就穩(wěn)定了，也有個(gè)別孩子會(huì)持續(xù)3個(gè)月甚至更久。如果不及時(shí)處理這種焦慮的情緒，會(huì)對(duì)孩子的心理造成嚴(yán)重影響。那么，爸爸媽媽到底該如何幫助孩子平穩(wěn)度過(guò)入園焦慮呢？

入園倒計(jì)時(shí)30天

家長(zhǎng)可以帶孩子去即將進(jìn)入的幼兒園參觀一下，看看教室、操場(chǎng)、放物品的小柜子、吃飯的小桌子、午睡的小床和洗手間等等，幫助孩子提前熟悉幼兒園的環(huán)境。另外，還可以給孩子讀一些和上幼兒園有關(guān)的繪本，或者給他講講爸爸媽媽小時(shí)候上幼兒園的趣事，以幫助孩子緩解面對(duì)陌生環(huán)境的緊張情緒，讓他對(duì)幼兒園產(chǎn)生好感。

入園倒計(jì)時(shí)15天

讓孩子自己參與到入園準(zhǔn)備的工作中，比如讓他自己挑選小書(shū)包、文具、小水壺、備用的衣褲（剛?cè)雸@的小朋友經(jīng)常會(huì)尿濕褲子或弄臟衣服，所以最好多備幾套衣服）。

入園倒計(jì)時(shí)07天

家長(zhǎng)可以提前將幼兒園的“一日流程”打印出來(lái)，并引導(dǎo)孩子按照幼兒園的作息時(shí)間學(xué)習(xí)、娛樂(lè)、休息，從而幫助他入園后更快地適應(yīng)幼兒園生活。

入園倒計(jì)時(shí)01天

和孩子一起練習(xí)說(shuō)“Byebye”，告訴他當(dāng)爸爸媽媽把他送進(jìn)幼兒園的大門時(shí)，就到了該告別的時(shí)候了，讓他提前做好心理準(zhǔn)備。除此以外，我們還可以讓孩子寶自己挑選明天入園要穿的衣服，或者將孩子平時(shí)最喜歡的玩具和他一起放進(jìn)小書(shū)包里。

• 給孩子一個(gè)正式的“分離儀式”：早上送孩子入園時(shí)，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要“強(qiáng)迫分離”或“偷偷溜走”，這會(huì)讓孩子產(chǎn)生“被拋棄”的恐懼心理。當(dāng)我們要離開(kāi)時(shí)，一定要跟孩子做好“分離儀式”，比如一個(gè)擁抱或者一個(gè)親吻，告訴孩子爸爸媽媽什么時(shí)間會(huì)來(lái)準(zhǔn)時(shí)接他回家，以鞏固孩子的安全感，讓他相信你走了還會(huì)回來(lái)。另外，盡量避免用“別害怕”等語(yǔ)言安慰孩子，這反倒會(huì)讓孩子覺(jué)得幼兒園是一個(gè)“可怕”的地方。

• 接納和理解孩子的情緒：即使在入園前做了再多的準(zhǔn)備工作，可是孩子還是有可能會(huì)哭得一塌糊涂。但是，這并不能否定家長(zhǎng)之前所付出的努力。所以，對(duì)于孩子的哭鬧，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要吼叫、恐嚇、威脅，比如對(duì)他說(shuō)“再哭我就不來(lái)接你了”等等。要有耐心，給孩子足夠的心理支持，讓孩子知道到爸爸媽媽理解他的感受。等孩子冷靜下來(lái)，把壞情緒都釋放出去以后，之前準(zhǔn)備工作的效果就會(huì)慢慢顯現(xiàn)出來(lái)了。

• 先嘗試入園半天：對(duì)于入園實(shí)在很困難的孩子，家長(zhǎng)最好先陪孩子待一會(huì)，等孩子情緒穩(wěn)定再離開(kāi)；或者先嘗試上半天，等孩子對(duì)幼兒園生活慢慢適應(yīng)后再開(kāi)始全天。

• 讓孩子對(duì)老師產(chǎn)生信賴感：入園前認(rèn)真地告訴孩子：“某某老師很喜歡你，媽媽也很信任她，你有什么想法都可以告訴她”，然后鄭重的把孩子交到老師手上。

雖然我們無(wú)法完全避免孩子在入園時(shí)哭鬧這件事，但是充足的準(zhǔn)備工作、心理建設(shè)和家長(zhǎng)耐心正確的引導(dǎo)是很有必要的。

這些努力可以幫助孩子在哭鬧之后很快冷靜下來(lái)，更快更好地適應(yīng)幼兒園生活，平穩(wěn)度過(guò)入園焦慮期。

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