老一輩一直有種說(shuō)法，就是“寒從腳下起”。很多家長(zhǎng)一摸寶寶腳丫子溫涼，就覺(jué)得冷，忍不住給他套雙襪

子。但是腳涼就真的代表寶寶冷嗎？寶寶光腳真的容易感冒著涼嗎？

光腳容易著涼？

不會(huì)！寶寶的血液循環(huán)系統(tǒng)發(fā)育還不完善，手腳位于血液循環(huán)末端，距離心臟較遠(yuǎn)，再加上嬰幼兒末稍部位

血循環(huán)較差、供血量少，以及皮膚較薄，所以根據(jù)手腳溫度判斷冷熱是不準(zhǔn)確的。

提醒：正確判斷寶寶冷熱的依據(jù)是摸頸后，最合適的溫度是頸部溫?zé)?，手腳溫涼。

光腳好處多多？

光腳有利于寶寶學(xué)走路。對(duì)于初學(xué)走路的寶寶，光腳能讓腳趾更好地抓住地面，不僅不易滑倒，還有助于寶

寶學(xué)習(xí)掌握平衡，讓他學(xué)得更快、走得更好。

光腳有利于寶寶雙腳的發(fā)育。光腳時(shí)，寶寶的小腳不受鞋襪的束縛，能更自然地生長(zhǎng)和發(fā)育，光腳走路還能

強(qiáng)健足弓，鍛煉寶寶腳部的肌肉和韌帶，增加腳踝的靈活性，避免扁平足、足內(nèi)翻/外翻。另外，寶寶不需

要配合鞋子的時(shí)候，腳踝能夠自由活動(dòng)，有助于增強(qiáng)腳踝的靈活性和韌性。

光腳能增強(qiáng)寶寶的感官刺激。4歲前的嬰幼兒腳的生長(zhǎng)發(fā)育十分迅速，在安全的環(huán)境中經(jīng)常赤腳走路，最好

是走細(xì)沙路，可以調(diào)節(jié)肌體內(nèi)許多功能。因?yàn)槟_是由多塊骨頭、肌肉、肌腱、血管、神經(jīng)等組成的運(yùn)動(dòng)器

官，腳上匯集著多個(gè)經(jīng)脈穴位，并有許多與內(nèi)臟器官聯(lián)結(jié)的神經(jīng)反應(yīng)點(diǎn)，通過(guò)在細(xì)沙地上行走，這些反應(yīng)點(diǎn)

就會(huì)被刺激。有利于保持全身血液循環(huán)和促進(jìn)新陳代謝，并調(diào)節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能，提高肌體對(duì)外界變

化的適應(yīng)能力。寶寶在光腳走路的時(shí)候，神經(jīng)受到刺激，感官鍛煉得到增強(qiáng)，對(duì)寶寶大腦活力、記憶力、感

覺(jué)靈敏性、身體靈活性都有好處。

光腳促進(jìn)觸覺(jué)開(kāi)發(fā)。光腳走路，腳掌的末梢神經(jīng)可以直接感受地面，直接接收到地面?zhèn)鱽?lái)的壓力，也能更好

地感知地面高低變化，及時(shí)進(jìn)行調(diào)整。而在學(xué)步期穿鞋走路的話，這些感受都會(huì)受到阻隔，寶寶就需要低頭

看地面來(lái)判斷地面變化，久而久之就容易養(yǎng)成低頭走路的習(xí)慣。

需要穿襪子嗎？看情況！不管光腳走路多么好，最重要的還是看寶寶自己愿不愿意，如果寶寶自己反而喜歡

穿襪子就不要非強(qiáng)迫TA了。此外，如果室內(nèi)溫度過(guò)低、或者是要去室外的時(shí)候，還是建議要穿好鞋襪，做好

防護(hù)避免被小石子等劃傷。

穿襪子注意事項(xiàng)

檢查有無(wú)多余線頭。給寶寶穿襪子不要忽視內(nèi)里的光滑。新買(mǎi)的襪子要翻過(guò)來(lái)，把里面的線頭都剪掉，以防

線頭纏繞住寶寶的腳趾頭。

襪子要寬松舒適透氣。寒冷的冬季時(shí)，可以給寶寶選擇保暖的棉襪。寶寶的襪子要選擇棉、毛材質(zhì)的，不要

選擇晴綸材質(zhì)的襪子，還要寬松舒適，不能太緊。夏季要為寶寶選購(gòu)薄的棉襪，同樣不要勒著寶寶，以防止

血液不循環(huán)。

常更換常清洗。寶寶愛(ài)活動(dòng)出汗多，再加上夏天天氣熱，寶寶的襪子一定要勤換避免細(xì)菌滋生。此外襪子穿

了一段時(shí)間后需要更換。尤其是當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶的襪子沒(méi)有彈性、后跟變薄、有破洞，或者穿上后有勒痕，這個(gè)

時(shí)候一定要及時(shí)為寶寶更換新襪子。

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