芝麻可用作烹飪?cè)?，日常生活中，人們常吃的芝麻制品有：芝麻粉，芝麻糊，芝麻餅，芝麻醬。常吃芝麻也有不少好處。那么，具體寶寶多大可以吃芝麻。跟著NYC早教一起我們來(lái)學(xué)習(xí)一下寶寶吃芝麻的好處，和年齡。

寶寶多大可以吃芝麻

建議寶寶7-9個(gè)月吃 寶寶4-6個(gè)月就可以開(kāi)始添加輔食了，但因?yàn)橹ヂ樯杂玻瑧?yīng)等寶寶有了咀嚼能力后(即7-9個(gè)月)再食用，而且因?yàn)橹ヂ槿释饷嬗幸粚由杂驳哪?，再加上寶寶的腸胃功能還沒(méi)有發(fā)育完善，建議把它碾碎、磨細(xì)后再給寶寶食用。

寶寶吃芝麻有什么好處

1.幫助補(bǔ)充鐵質(zhì) 寶寶4-6月后，從母體中帶出來(lái)的鐵質(zhì)差不多消耗完了，這個(gè)時(shí)候的寶寶需要開(kāi)始補(bǔ)充鐵質(zhì)。鐵元素是制造血紅蛋白及其他含鐵物質(zhì)不可缺少的元素，對(duì)寶寶身體健康有著重要作用，因此，可以將芝麻作為幫寶寶補(bǔ)充鐵質(zhì)的良好來(lái)源。

2.促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒的發(fā)育 芝麻中含鈣量比蔬菜和豆類都高，僅次于蝦皮，鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分。經(jīng)常食用對(duì)寶寶的骨骼，牙齒的發(fā)育都大有益處。

3.促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育 芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸，能提高腦細(xì)胞的活性，能增強(qiáng)記憶力和思維能力，對(duì)寶寶智力發(fā)育非常有好處。

4.幫助緩解便秘 芝麻含脂肪油達(dá)45%—55%，能夠滋潤(rùn)腸道，增加腸道津液成分以及促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)等功效，對(duì)于緩解寶寶便秘癥狀有良好的作用。

寶寶吃芝麻注意事項(xiàng)

1. 寶寶不適宜吃太多芝麻，芝麻本身有潤(rùn)腸通便的作用，寶寶吃多了會(huì)腹瀉。如果寶寶正在腹瀉，更加不要食用芝麻，以免加重病情。

2. 4-6個(gè)月的寶寶無(wú)法吞咽太硬的食物，也容易嗆到，再加上芝麻本身外面有一層稍硬的膜，只有碾碎后才能使人吸收到營(yíng)養(yǎng)，建議媽媽們應(yīng)等寶寶有了咀嚼能力后再食用，并且要將芝麻磨細(xì)后再給寶寶食用。

3. 寶寶腸胃消化能力還不夠好，飲食不宜過(guò)重口味，吃芝麻的時(shí)候應(yīng)盡量避免高油高溫過(guò)久的方式，以免上火，消化不良不舒服。

所以不是什么年齡段的寶寶都可以食用芝麻的。芝麻有黑芝麻和白芝麻兩種，食用以白芝麻為好，補(bǔ)益則以黑芝麻為佳。都是有量的，多食也不宜，反倒會(huì)有不好的效果。

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