NYC紐約國際早教中心育兒分享，寶寶便秘怎么辦，預防孩子便秘的方法。孩子便秘，影響孩子健康，如果孩子出現(xiàn)頻繁便秘情況，家長需要找到原因，對癥治療，那么，如果孩子便秘了，應該怎么辦呢？

孩子便秘的表現(xiàn)是什么？

很多天不正常排便、大便堅硬，不易排出、腹痛（胃痛、痙攣、惡心）、大便出血、遺糞、食欲不振、行為古怪（孩子雙腿交叉、做鬼臉、夾緊臀部、或在地上扭曲身子）。

如何緩解孩子便秘

飲食要均衡

很多寶寶便秘都是因為飲食不均衡，喜歡偏食挑食。家長一定要監(jiān)督寶寶合理飲食，平時多給孩子吃一些水果蔬菜，當然肉禽蛋白也不能少，合理搭配飲食，既可以全面補充營養(yǎng)，也能通腸排便。

養(yǎng)成定時排便的習慣

嬰幼兒三個月以后，家長就可以著手訓練寶寶定時排便的習慣。定時排便是一種反射性行為，習慣養(yǎng)成以后，家伙在那個不要隨意更改，寶寶的身體難以適應，也會引起便秘。

保證寶寶活動量

運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量。對于還不能獨立行走、爬行的小寶寶，爸爸媽媽要多抱抱，給寶寶做做簡單的健身操，活動小手小腳，或適當揉揉他的小肚子。

多喝水

便秘的寶寶拉出來的大便大多干結(jié)，有很大的可能是因為缺水所致。因此，家長要給寶寶多補充水分，等到口干舌燥再讓寶寶喝水，就有點晚了，體內(nèi)的水分已經(jīng)嚴重告急。

給寶寶按摩能夠促進腸胃蠕動

對寶寶的便秘治療起到輔助作用。每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便，并且有助于促進寶寶消化。

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