NYC紐約國際早教中心育兒分享，新媽媽做月子應(yīng)該注意哪些事情。坐月子是中國的傳統(tǒng)，也有人把坐月子比喻女人的重生，可見坐月子對媽媽們來說是一件很重要的事情，那么，坐月子有哪些事情需要處理呢？

產(chǎn)后情緒的調(diào)節(jié)

新媽媽要做好產(chǎn)后情緒的調(diào)節(jié)，產(chǎn)后心理調(diào)節(jié)很重要。據(jù)資料表明，我國產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)病率逐年增加，近五分之一的女性患有嚴(yán)重產(chǎn)后抑郁。

對自身的護(hù)理

產(chǎn)后，媽媽們也要注意對自身的護(hù)理，精心于做“漂亮媽媽”。產(chǎn)后形體恢復(fù)已是產(chǎn)婦的必修課。產(chǎn)假過后，媽媽很快要投入工作，形體恢復(fù)對工作是至關(guān)重要的。如：面部護(hù)理、妊娠紋修復(fù)、乳房護(hù)理、纖體塑身等等。

合理調(diào)節(jié)飲食

月子里女性應(yīng)吃高營養(yǎng)、高熱量、易消化的食物，幫助身體迅速恢復(fù)及乳量充足。有些產(chǎn)婦很喜歡進(jìn)補(bǔ)，但也要注意營養(yǎng)的均衡，不要補(bǔ)過頭了。

適度運(yùn)動

適度運(yùn)動對于產(chǎn)婦分娩后的恢復(fù)有很大的幫助，對于惡露的排出也有很有幫助的，如果是順產(chǎn)的女性，在產(chǎn)生第二天就應(yīng)當(dāng)下床走動，當(dāng)出現(xiàn)頭暈、乏力時，須多臥床休息，等體力逐漸恢復(fù)就可以將運(yùn)動時間稍稍拉長些。

不要受涼

即使是炎熱的夏天，新媽媽要注意不要受涼了，使用空調(diào)也要注意調(diào)節(jié)，室溫一般以25~28℃為宜，坐月子期間不可碰冷水，以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。

最專業(yè)的寶寶護(hù)理。

權(quán)威專家指出：寶寶出生后的28天內(nèi)為危險期，需要專業(yè)、用心、細(xì)致的呵護(hù)，色的轉(zhuǎn)變，使得新生兒父母等非專 業(yè)人員不能為寶寶提供專業(yè)的護(hù)理，在寶寶出現(xiàn)各種不適(溢奶、嗆奶等)或癥狀(黃疸、濕疹等)時，不能正確判斷并作出即時處理。

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