在照顧寶寶的時(shí)候，爸爸媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)，小寶寶的作息時(shí)間總是不規(guī)律，可能想睡就睡了。而寶寶在一段時(shí)間內(nèi)，睡眠時(shí)間會(huì)突然的減少，這到底怎么回事呢？是不是生病了？NYC紐約國(guó)際早教中心認(rèn)為，寶寶睡眠減少的原因主要有以下幾點(diǎn)，一起來看看吧。

1、需要安撫

很多寶寶睡眠時(shí)間減少是因?yàn)樾枰矒?，這大都是因?yàn)閶寢岄_始工作后，白天不能和媽媽親密接觸造成的分離焦慮癥。所以這種情況下，媽媽要多找時(shí)間陪陪寶寶安撫寶寶。

小貼士： 安撫的方法也很多，比如給奶，抱晃，給安撫奶嘴，或者多種方式相結(jié)合，這個(gè)階段是不會(huì)慣壞寶寶，不會(huì)給寶寶養(yǎng)成不好的睡眠依賴。

2、沒吃飽或吃的太多

寶寶如果沒吃飽或者吃的太多都會(huì)影響寶寶的睡眠，母乳喂養(yǎng)的話只要按需喂養(yǎng)就行了，但如果是人工喂養(yǎng)的話，要根據(jù)寶寶的表現(xiàn)來判斷寶寶是否吃飽了。

小貼士： 對(duì)于人工喂養(yǎng)的寶寶來說，一般情況下，沒滿月的寶寶每次能吃60～90毫升，滿月后的寶寶每次大概能吃90～150毫升的樣子。不過，對(duì)3個(gè)月以內(nèi)的寶寶來說，每天的總奶量不宜超過1200毫升，每次不宜超過210毫升。

3、環(huán)境影響

因?yàn)閷殞毜乃叻譃闇\睡眠時(shí)期和深睡眠時(shí)期，淺睡眠時(shí)期大約持續(xù)15-20分鐘，淺睡眠這段時(shí)間寶寶很容易受到外界的干擾醒來，并且在醒來后很難再接著睡。

建議： 家長(zhǎng)最好檢查下寶寶睡眠環(huán)境，包括室內(nèi)的溫度和濕度以及噪音的干擾等問題，減少外界環(huán)境對(duì)寶寶的干擾，或者使用白噪音，慢慢讓寶寶適應(yīng)在有噪聲的環(huán)境下睡覺。

在寶寶睡覺的時(shí)候，不要給寶寶穿蓋太多，以免熱醒，影響寶寶睡眠質(zhì)量，另外，如果太熱出汗，也容易導(dǎo)致寶寶脫水，起來以后出汗著涼感冒。