寶寶喝水對寶寶的身體特別重要，那么怎樣才可以讓寶寶們多喝水呢。NYC湖州安吉早教中心教您幾種好辦法。

　　寶寶喝什么水最好

　　對于寶寶來說，還是白開水最合適。礦泉水中礦物質含量過高，寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，長期喝容易增加腎臟負擔。而純凈水經過過濾，去除了水中的細菌和雜質，因為更適合寶寶飲用。但要注意，寶寶并不是喝水越多越好。寶寶的喝水量，除了和月齡相關，還和季節(jié)，天氣，身體狀況，運動量，飲食等相關。而且要是寶寶當天吃了含水量較多的食物，即使寶寶喝水不多但身體也不會缺水，媽媽就沒必要拿著杯子追著寶寶喂水。

　  果汁不能代替水，有科學依據

　　有的媽媽認為，水果，果汁里也有很多的水分，對于那些不愛喝水的寶寶來說，可以用水果果汁代替。事實上，不建議一歲以內的寶寶飲用任何果汁，因為果汁的益處遠比不上真正的水果。對于1歲以上的寶寶來說，添加果汁也是有標準的。用果汁代替水，容易讓寶寶偏愛甜食，長久下去可能會造成肥胖，對糖分的依賴，營養(yǎng)不良，引發(fā)蛀牙等，不利于健康。媽媽不要偷懶用果汁來代替水。

　　寶寶喝水少，容易對身體造成消極影響，比如皮膚缺水，上火，便秘等，也不利于排毒。要讓寶寶愛上喝水，還是要做好以下的這幾點：

       1. 做好榜樣  孩子的模仿能力非常強，爸媽的言傳身教很重要。爸媽每次喝水的時候，可以叫上寶寶一起喝，即使只是一小口也好。長期以往，讓寶寶知道家里人都愛喝水，寶寶養(yǎng)成喝水習慣也更容易。爸媽要帶頭戒除喝飲料的習慣，家里最好不要出現甜飲料，也能避免寶寶喝飲料。

　　 2. 避免焦慮  寶寶實在不愛喝水，媽媽也別過于焦慮和著急。媽媽的強烈要求可能適得其反，引起寶寶的排斥心理，反而更難勸服寶寶喝水。寶寶日常能從奶水，稀飯，湯，水果等食物中攝取水分，只要耐心觀察寶寶的進食狀況，保證飲食均衡就可以了。

        3. 及時提醒  寶寶在戶外玩耍出汗多時，爸媽可以在寶寶渴了的時候及時遞上白開水。另外，寶寶洗完澡或者睡醒之后，也容易出現口渴的情況，這時候及時遞上水，也能養(yǎng)成喝水的習慣。